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    心情不好的时候停下来想想该怎么办?

    发布时间:2019/4/13 9:05:00 阅读次数:0 次

      心情不好的时候停下来想想该怎么办?当今社会80后、90后这代人压力真的挺大的,单身的时候忙工作, 工作不那么满意也不敢轻易辞职,因为没了工作就断了生活来源,没人能替你承担风险和压力。所以心情不好经常有,该怎么办?

      不如意十之八九,生活本是各种琐碎,那些活在云端上的人,不是不食人间烟火,只是会在生活和理想状态中做了一个平衡。

      当心情不好的时候,可以跑跑步,运动是有效的减压方式,大汗淋漓时压力也随着排出。

      当心情不好的时候,不要勉强自己去做一些不想做的事情,偶尔给自己放个假,出去走走,看看公园里的花,听听几声鸟鸣,呼吸下新鲜空气,整个人轻松了不少。

      当心情不好的时候,给自己一个微笑,心里骂一声:有什么关系。不能让心情左右一整天的时光,给自己制造点舒适的环境,脏乱的环境影响心情,干净舒适的环境自然能保持好心情。

      可以听音乐。其实听音乐是我每天都会做的事情,这既是一种习惯,也是一种自我调节的过程,首先,不同的音乐风格会带你进入不同的情感世界,当然,心情不好的时候一定要去选择听那些比较欢快的,比较舒缓的音乐,这样会比较有助于舒缓你的紧张感,可以带你走出疲倦。音乐就像是一种情绪的镇定剂,总会给你带来惊喜。

      太多人希望一生顺遂如人愿,但其实没有谁的人生会一路平坦,磕磕碰碰、起起落落才是常态,我们也在这样的历练里不断变成更坚强的人。

      以前我总听到有人说一生平安健康就是福气,当时不以为然,随着年龄的增长如今深信不疑。