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青少年心理咨询医生告诉您自律有多重要?

青少年心理咨询医生告诉您自律有多重要?我们在使用手机的时候,常常会羡慕别人的身材、成功的经历、美好的生活。但在了解了背后的艰辛和自我管理后,他退缩了。
 
关键是两个字:自律
 
知乎看到过这样一个问题:你最深的误会是什么?
 
我得到最多的赞誉是:我认为自由就是做我想做的事,然后我发现自律才会有自由。
 
那么什么是自律呢?
 
自律是解决人生的首要问题。创造有秩序的生活、学习、工作节奏是一种自觉的行动。自律前期是刺激的,中期是痛苦的,后期是享受的。当然,我们大多数人在自律的早期阶段都能度过,而在中期我们就输了。只有当自律到了极致,才会发现自律可以带来内心的平静和享受。因为你可以清楚地知道自己在改变,自律就会成为一种习惯。
 
那为什么我们大多数人都没有达到享受的自律呢?因为自律意味着你需要放弃暂时的快乐,忍受长期的痛苦。比如,想要保持身材,就需要戒掉油炸食品和高热量饮料;如果你想成为某个领域的专家,你需要随着时间的推移去研究这个领域等等,但人类也是一种讨厌失去和痛苦的动物。 .
 
因此,很多人一边吃油炸食品,一边熬夜看剧,同时希望拥有魔鬼身材;在吃喝玩乐的同时,他们希望自己能拥有财富和自由。
 
当然,自律并不难。自律最重要的是纠正自己的思维和行为模式,这需要与自己的欲望作斗争。
 
首先,您需要设定具体的目标并坚持自己的原则
 
例如,如果你想减肥,就不要吃任何油炸、高热量的食物。比如你想升职加薪,就应该减少娱乐时间,多花点时间在学习和学习上。毕竟放纵如山,自律如障。
 
其次,需要对目标进行100%的投入,一次只完成一个目标
 
很多人会立很多旗子,比如读多少书,减肥多少,学XX东西等等。人的精力是有限的,分心太多的事情会导致疲劳。同时接受几个挑战,很难坚持下去。

来源:  发布时间:2021-09-30

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